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减肥和吃腐竹离不开肥胖!

作者:原创   发布时间: 2020/3/24 11:39:01

  减肥和吃腐竹离不开肥胖!

  腐竹是深受中国人喜爱的传统食品,具有浓郁的豆腥味。然而,与其他豆制品相比,腐竹的热量稍高,每100克含有457千卡热量。树枝和竹子是用腐竹再次油炸而成,热量更高,达到每100克472千卡,超过了同等重量的猪肉的热量。因此,需要控制体重的人最好不要经常吃腐竹,或者在吃腐竹时减少主食的摄入量。

  与普通豆制品相比,豆腐中的营养元素密度更高,每100克豆腐中含有14克脂肪和25。2克蛋白质,48。5克糖和其他维生素和矿物质元素。这三种能量物质在腐竹中的比例非常均衡,能量摄入的比例也比较接近。腐竹是一种营养丰富的优质豆制品,能为人体提供均衡的能量。此外,豆腐非常适合运动后食用。它能迅速补充肌肉生长所需的能量和蛋白质。

  如果你想减肥,请不要多吃豆腐,因为制作方法不同,豆腐的热量比其他豆制品高一些,每100克热量为457千卡。广东人们最喜欢的竹枝是用豆腐棒再次油炸而成,热量更高,达到每100克472千卡,超过了同等重量的猪肉的热量。因此,需要控制体重的人最好不要经常吃腐竹,或者在吃腐竹时减少主食的摄入量。

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